年末は誘惑が多くて断酒が全然出来ない😢

年内は、もしかしたらのんでしまうかもしれないけど2017年は1年のまないと宣言したら、やめちゃだめと言われた… お酒をやめる事を喜んでくれる 友人を沢山つくろうと思った…

喉が痛くて お酒はいらないかな でも、焼き鳥屋さんで ワインを注文している人を横目に 炭酸水… 羨ましい…

近所の居酒屋さんにご飯を食べに行ったのに 友人に進め られのんでしまった ワイン1杯に生ビール2杯 そんなにのんでないのに 喉も痛いし、足首関節も痛い

今日もお酒を断り 断捨離してました

のまないイブの1日はとにかくダンス練習

どんなにくじけても、断酒は継続します！

近所の居酒屋さんでお手伝いをする事になり 仕事終了後 つい… また禁酒します。

友達の誕生日会で居酒屋さんへ 前回はあんまり公開せずに断酒スタートをしましたが、今回はお酒やめたと断言！ ひたすら、炭酸水で断言再スタート！

結局、昨日はのんでしまい 今日は最悪な1日でした 頭は痛い 変な汗は出る 頭が回らない また、断酒します 2019年の目標は 一年断酒

これから、友人がのんでいる居酒屋さんへ行きます。 今の心は 絶対のまないではなく 『のんじゃおうかな。 でも明日仕事だし。 のんだら止まらなそうだし。 せっかく禁酒してるんだからのりきらなきゃ 』 そんな事が頭をぐるぐる

近所の居酒屋さんで炭酸水とつまみを食べてたら、まだお酒解禁しないの？と言われ このままのんでしまおうか 迷いに迷い なんとか我慢 今日の朝のまなくてよかったと心から思った

やっぱり最高。 朝起きるとき だるい。。。 という感覚がない。 昨日の夜も、飲み会を炭酸で切り抜け 食事して 寝たのは2時頃 昨日は7時におきたのに体はフル稼動

いよいよ断酒10日目 昨日ダンスの打ち上げでもしのんでいたら、こうやって朝ちゃんとおきてお風呂にも入れなかったと思う 昨日の打ち上げメンバーのなかには二日酔いにならない薬をのんでいた人もいる 私は薬もいらなければこんなにもさわやかな朝を迎えられ…

ダンスの発表会で打ち上げ のまないの？さみしーと言われ ついのみたいと思ってしまったりはあったりはありましたが、 二次会まで参加したのに炭酸水で守り通しました 途中からタクシー帰りだったものの 帰ってシャワーも浴びる事ができ 明日はまた1日活動的…

今日は友人がのんでいるというので軽くごはんがてら、居酒屋さんへ。 炭酸とオレンジを注文して炭酸オレンジに でも、友達は珍しい日本酒をのんでいました。 絶対にのんだら後悔するのに、少し羨ましく感じてしまいました。

今日で1週間 この1週間、体は動くし眠りも深い。 お酒なしの生活はこんなにも快適なんだとつくづく感じる。

今日は運動の後に近所の居酒屋さんで1人ごはんを食べることにしました。 のみものはもちろん、炭酸水 フランクな店員さんで、色々話しかけてくれて少し仲良くなった時に、ビールをサービスしてくれると言ってくれたけど、しっかりお断りしました。 でも、お…

今日で断酒5日目 お酒をやめて5日目 昨日は忘年会で帰りは終電近くで遅かったけれども、お酒をのんでないおかげで、朝8時には起きて朝ごはんを食べ、ダンスの練習 夜もレッスンに行き予定通りの1日がおくれました。 昨日の忘年会で飲まなかったのがかなり大…

職場の忘年会で居酒屋へ… 炭酸水とレモンを、頼み 乾杯！ あれ？ なんか違う… なんとまちがってハイボールが来てしまい、一口のんでしまった… けど、炭酸水に変えてもらい 解散の時間までアルコールなしで無事過ごせました。 今まではお酒をのんで、どんどん…

お酒をのまないとこんなにもやる気に満ちるだなんて… お酒の入ってない体は、疲れをダイレクトに感じ心地よい眠りに誘ってくれ 眠い中起きても、爽快に朝を迎えてくれる 起きてから だるい、仕事行きたくない、だるい、眠い、具合悪い お酒をのんで楽しかっ…

昨日はお酒をのまず、ベッドに入り、やはり目覚めが全く違う。 朝起きて、 体がだるくないのは幸せだなと感じる お酒は、とことん毒な気がしてきた… そして、朝から趣味のダンスの練習ができた。 なんて素晴らしい朝なんだ。 夜、ダンスレッスンの帰りにフレ…

今日1日仕事が辛かった 昨日、もうのまないと思っていたのに、友人と食事に行きその場の雰囲気でつい、ビールを頼み、その後ワインへ その後は家でものみ 結局今日1日仕事が辛く 仕事中も心の中でもうのまないと呟いていました… はじめまして 飲酒歴20年 独…